Jeder fängt ja klein an. Also ich meine jetzt nicht junge Jahre oder so was, ich meine das Training. Durch eine Freundin, die aktuell mit dem Training angefangen hat erinnere ich mich zurück an meinen Neustart.
Fitnessstudios sind ja bekannter Maße das Beste um sich in Form zu bringen. Das habe ich erst recht spät für mich wieder entdeckt. 7 Jahre vergingen nach meiner Handballzeit, in denen ich auf Sport verzichtet und meine Tage lieber mit der Damenwelt verbracht. Heute verbringe ich immer noch gerne Zeit mit dem anderen Geschlecht, allerdings habe ich den Sport für mich wieder entdeckt und der nimmt halt Zeit in Anspruch.
Trainingstag 1:
Im Urlaub anmelden und go!
Alle Geräte einmal ausprobieren. Auf die Frage brauchen Sie Hilfe mit Nein antworten und den Tipp mit dem übertreiben Sie es nicht, gepflegt ignorieren. Das war der Start eines schmerzhaften Tags. Schon Abends konnte ich meine Beine kaum noch bewegen und stellte gröbere Einschränkungen meiner Beweglichkeit oben herum fest. Scheißegal!
Trainingstag 2:
Nur unter erheblichen Schmerzen aus dem Bett kommen, Tasche packen und ab zum Training. Nach dem Warmlaufenhumpeln, direkt wieder an die Maschinen. Wieder 2 Stunden durchtrainieren mit 3 Sätzen á 20 Wiederholungen. Nach 3 Stunden das Gym verlassen und sich gut fühlen. Abends wieder die selbe Situation wie am Abend zu vor. Mit kalten Lappen und Voltaren versucht das gröbste abzuwenden und kläglich gescheitert.
TrainingsTag 3:
Mein Dad hat Karten für ein Festspiel besorgt und wir wollten uns das zusammen ansehen. Sehen kann ich ja noch, nur bewegen macht mir Kummer. Jeder Schritt brennt wie Feuer in meinen Waden und Oberschenkeln. Jede Bewegung der Arme lässt explosionsartig schmerzen in meinem gesamten Oberkörper generieren. Es war so heftig, dass ich nur mit Mühe und unter großen Schmerzen einen meiner Finger zur Nase führen konnte. Wie so Finger zu Nase? Nachdem ich ein Glas Wasser am Morgen getrunken hatte und mein Dad bemerkte wie komisch ich mein Glas zum Mund führte, streckte er beide Zeigefinger aus und tippte sich damit abwechselnd an die Nase. Mach mal nach, sagte er und nachdem ich das nur kläglich hinbekommen habe machte er sich einen Spaß für den ganzen Tag daraus. Immer wieder hieß es. Na wer ist schneller? Und er vollzog die Nummer mit den Fingern zu Nase.
Wer den Schaden hat, spottet jeder Beschreibung und das möchte ich sicher nicht noch einmal durchmachen.
Also was lernen wir? Übertreibt es nicht mit dem Tatendrang beim Training. Arrangement ist gut, übertreiben tut nicht gut.
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