Was sich mit den Laufschuhen am Montag angekündigt hatte, wurde heute bitterer Ernst. Lauftraining auf dem Sportplatz Oberbergischestraße. Es hat irgendwie Spaß gemacht. Warmlaufen – 15. Minuten Runden laufen – 3 x 40 Meter – 1 x 200 Meter Sprints standen auf dem Programm und leider machte mein linker Oberschenkel nach dem zweiten Druchgang 40 Meter schlapp. Ich habe die dritten 40 Meter noch durchgehalten aber bei der Hälfte der 200 machte mein Oberschenkel sich bemerkbar. Ich denke ich habe mir eine leichte Zerrung zugezogen und hoffe diese bis Freitag auskurieren zu können.
40 Meter Ergebinsse:
1. 5,6 sec
2. 6,1 sec
3. 5,8 sec
Das geht doch gut los. Damit lag ich leicht unter dem Durchschnitt. Oder sagt man über? Ich war auf jeden Fall etwas schneller, als die Meisten. Mein persöhnliches Ziel für die Vorbereitung ist eine Zeit zwischen 5,2 und 5,5 und das sollte schaffbar sein. Heute Abend werde ich gut schlafen können, dass sag ich euch 
So long.
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